減肥餐

實在是太肥了

最近用運動減肥成效不好

不過以前用同樣的方法還挺快的

不知跟年紀有沒有關... = ="



總之老婆也要減

就換個方法來試試

利用很久以前就有看過的減肥餐來試試

三天一輪..撐一下很快就過了

老婆也約了同事一起減

大家一起減也比較有動力



吃之前就先量個體重...90.8...

靠 真肥...

每天早上量一次 來看成效如何



== 第一天 (90.6) ==

很虛的度過第一天

不過份量還不會說很少

只是比平時少很多...



中午的午餐是水煮鮪魚三明治

感覺還不錯

到了早餐店點了份鮪魚三明治

不過老板很自動的幫我加顆蛋...

自己只好默默的吃掉 (明明就很開心)



吃完晚餐後 開心的站上體重計

想說至少比平常吃的少了吧...

沒想到比早上還重1kg...

不過也是啦 早上沒吃東西量體重 當然比較輕

睡前又量了一次..90.8

哎喲....比平時減的更快哦

睡醒都會少個500,600左右

看這個速度睡醒應該會少個1kg以上



== 第二天 (89.8) ==

真的比平時睡醒還少了很多

雖然跟昨天早上量沒減太多

聽到老婆的同事都有減1kg... 自己好像遜了點

不過丈母娘居然減超過2kg...這也太誇張了

莫非是昨天老板給多加顆蛋的後果...



今天的午餐更虛...二片餅乾、優格及一杯茶

想著再撐過一天就好啦

還沒減下來 就先在想第四天要去吃什麼了...



撐到下班要回家吃飯時

想起過要回家吃飯都好期待...

這時就特別空虛 QQ

不過還有半杯冰淇淋... 還有點動力...



吃完晚飯量體重...

喲~~ 90.2ㄝ

開心開心..

這樣隔天睡醒一定是8字頭





== 第三天 (89.2) ==

哦耶... 減掉跟第二天睡醒少了一樣

第二天睡醒：1kg = 91.8->89.8

第三天睡醒：1kg = 90.2->89.2



開心開心

雖然不知道到底有沒有化學作用

不過有減下來才是重點呀

睡前量是89.6kg....睡醒應有機會見到88



== 第四天 (88.8) ==

結束第一輪

成績90.6->88.8 少了1.8kg

雖然不如宣稱的4kg(看來要用老楊的統計檢驗一下...哈)

不過份量也都有吃比較多...

有減就好啦...

等下一輪再繼續拚